Der er mange grunde til, at lave kostvejledning fremfor at følge en kostplan. Nogle mennesker synes endda det kan være direkte intimiderende at følge en kostplan og derfor vælger de et forløb/en personlig træner fra.
Kostplaner er ikke for alle og langt de fleste af mine online klienter bruger faktisk vejledning fremfor plan.
Her er 3 gode grunde til hvorfor du skal benytte vejledning og sparring med din coach, fremfor en kostplan.
1. Du bruger intuitiv spisning, hvilket betyder at du lærer hvordan du navigere rundt i kroppens sult signaler, hvilket er de BEDSTE signaler for hvor meget mad vi skal have.
2. Du spiser den mad du har lyst til og får vejledning og sparring fra din coach, som du kan bruge på daglig basis til at tilpasse din mad til dit mål. Din mad vil derfor aldrig føles restriktiv eller som en ‘kur’.
3. Grundet den daglige sparring og vejledning lærer du SÅ meget om mad og hvad din krop har brug for. Det er derfor nemmere at stå på egne ben efter et forløb.
Kostvejledning er et FANTASTISK redskab, som i min mening, er brugt for lidt hos coaches.
Husk på, at kost skal være sjovt og NEMT i din hverdag. Det skal aldrig være en kur eller en sur ‘pligt’ 🧇🥕
God mandag til jer alle 🫶🏼
#Onlinecoach #onlinetræner #personligtræner #kost #træning #træningsprogram #træningsinspiration #inspiration #madinspiration #opskrift #opskrifter #onlineforløb #transformation #førefter #glutes #glutesworkout #glutestræning #balletræning #bootyworkout #booty #teknik
Posted on November 07, 2022 11:11 PM